Próba zwinności – bieg wahadłowy 4×5 m z przenoszeniem klocka

Oceniana jest na podstawie wyniku czasu uzyskanego podczas biegu „wahadłowego” 4 x 5 m z przenoszeniem klocka .Zastosowane ćwiczenie jest zmodyfikowaną próbą zwinności, wchodzącą w skład Międzynarodowego Testu Sprawności Fizycznej. Modyfikacja polega na zmniejszeniu dystansu z 4 x 10m do 4 x 5m. Próbę tę dostosowano do możliwości małych dzieci. Na sygnał startu z pozycji wysokiej dziecko biegnie najszybciej jak potrafi przenosząc pojedynczo 2 klocki na drugą linię będącą w odległości 5m od linii startu. Dziecko musi postawić klocek na wyznaczonej linii. Klocków nie wolno rzucać. Dziecko wykonuje próbę dwukrotnie. Czas wykonania próby mierzy się z dokładnością do 0,1s. Za miarę zwinności przyjmuje się czas lepszej próby, czyli szybciej wykonanej. Do pomiaru czasu wykorzystałam stoper.

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

w

Connecting to %s

%d blogerów lubi to: